大家好,我是小宅~

最近收到不少關於冷凍餐的問題，決定商請訂餐的朋友寫了這篇開箱文📦

以下照轉她的文章內容⬇️

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一週餐開箱文

冷凍餐之前就吃過一陣子，最近夏天到了又來回購~

雖是應小宅邀約寫這篇開箱文，不過內容全都真實呈現喔!!

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先講講心得：我覺得小宅冷凍餐最大的特色在於不用像低醣飲食之類的需要戒澱粉，甚至可以吃一整份糙米飯、糙米麵什麼的，水果也可以，很有幸福感❤️

菜單也蠻多變化，調味好吃，不必忍受淡而無味的水煮餐，只有其中2天要無油無澱粉稍微痛苦一點，但都還在忍受範圍～

而且大概第一週吃完就會很有感，前幾週都會有蠻明顯的數字下降，之後速度會變慢，但就當替代外食的正餐，反正口味都不錯，養成健康飲食習慣，也挺好的👍

✅冷凍餐一週寄送一次，固定在每週4-週6間到貨，可指定平日或週六/上午或下午到貨。

✅菜單及價格部分可以參考這個網頁：

https://pocketcuisine.1shop.tw/28daymeal

我都是寄到家裡，所以固定週六到貨～

收到時是一個紙箱

女生可以雙手抱的大小和重量～

長*寬*高約35*25*20(cm)

打開裡面有6個夾鏈袋。

上面標示1-6天，裡面就是一天的餐點～

餐點都是真空包裝，袋子其實不大，大約20*25(cm)

可以疊放進冷凍庫，不會佔很大空間~

另外會附一張示範說明書

包括如何加餐及點心~

（如果冷凍餐覺得份量不足再依個人食量增加）

餐點上面會貼早、午、晚餐的貼紙標示，照著吃就好～

接下來就是餐點實拍照囉~~

這是這週的菜單⬇️

稍微解釋一下~

第1-2天以澱粉類為主

第3-4天以肉類及蔬菜為主，沒有澱粉

第5-6天午餐沒有澱粉，晚餐有根莖類澱粉（芋頭、馬鈴薯、地瓜等），這兩天的餐油脂會比較充足～

原則上都照這張出，偶爾遇食材短缺會換餐（出貨時通知），另外不吃牛肉或海鮮也都可以換。

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晚餐是蝦仁炒飯

米是全糙米，蠻軟Q的不會硬，裡面有兩塊芋頭和高麗菜🥗

沒有外面炒飯用油炒那麼香，但清爽份量也很滿足～

第二天

午餐是打拋豬肉糙米飯

打拋豬非常夠味，一點也不油，和糙米飯根本絕配，馬上就完食❤️

配菜有花椰菜和地瓜～

第三天

午餐是古早味里肌肉餐

我用玻璃盒裝到公司微波，另外加了幾顆小番茄🍅

里肌肉是中式調味，有點像中秋烤肉，口感蠻厚實的～

下午大概4點覺得有點微餓，買了2顆茶葉蛋去蛋黃當點心🥚

晚餐是雞胸肉+日式滷蘿蔔

雞胸肉調味比較清淡，份量不小🐔

副餐滷蘿蔔有點甜甜的很入味～

第五天

午餐是紅咖哩雞腿+椒鹽菇菇

這週沒有收到椒鹽菇，小宅換大黃瓜湯給我~

紅咖哩雞腿是用去骨雞腿，口味比較重很開胃，但也不會很辣，比一般小辣還不辣一點。

大黃瓜湯裡面還有毛豆仁跟高麗菜，加了柴魚片調味，有點像日式關東煮湯😋

晚餐是鯖魚餐

這鯖魚真的好大一條🐟

其實應該烤箱回烤一下比較好吃，只是懶惰就用微波。

配菜有地瓜跟一些蔬菜，我另外有自己加了一碗空心菜，沒有拍到。

第六天

早餐是紅豆紫米粥

我另外煎了蛋搭配吃~

這個紅豆紫米粥感覺比較像紅豆紫米湯😂

是有湯汁的，不太甜，比較原味。

午晚餐因為外出沒有吃到，打算明天自由日和家人一起分食。

以上就是一週餐點的簡單開箱文^^

總的來說，這週最喜歡打拋豬、紅咖哩雞腿餐跟義大利麵~

下週菜單又是不一樣的，不會有太膩的感覺~比較能堅持下去達到理想目標💪

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看完開箱文，有什麼問題想問嗎？

歡迎私訊小宅聊聊天再下單～

另外團購資訊也可以私訊詢問歐